برآورد می شود که یک نفر از هر سه زن طی عمر خود و یک نفر از هر هفت پسر قبل از سن ۱۸ سالگی مورد تجاوز جنسی قرار می گیرند.
۱. تجاوز، سوءاستفاده و آزار جنسی را بشناسید
آزار جنسی یا sexual harassment یعنی یک رفتار جنسی یک‌طرفه و بدون توافق طرف مقابل. اغلب موارد آزارگر در موضع قدرت است٬ اما آزار ممکن است بین همکاران و همترازان نیز روی دهد. مردان نیز قربانی آزار هستند٬ اما اغلب قربانیان آزار را زنان تشکیل میدهند. آزار جنسی شامل مواردی است همچون: تعریف کردن های معنادار٬ اجبار به تماس جنسی، درخواست رابطه ی جنسی در برابر شغل یا مزایای دیگر، شوخی های جنسی.
تجاوز جنسی یا Sexual assault یک حمله با ماهیت جنسی است که شامل لمس یا تجاوز جنسی می شود.
سوءاستفاده جنسی یا Sexual abuse نوعی تجاوز جنسی است که طی دوره ای بلندمدت صورت می گیرد. رابطه ی جنسی با اعضای خانواده و نزدیکان، نمونه ای از سوءاستفاده جنسی است اما می تواند در خارج از این دایره نیز رخ دهد.
۲. اگر تجاوز و آسیب جنسی دیدید به دنبال درمان پزشکی باشید
اجباری نیست که نام کسی که به شما آسیب زده را به کسی بگویید اما برای درمانتان بهتر است که پیشامد را به درستی برای دکتر بازگو کنید. در صورت تجاوز جنسی، معاینه پزشکی برای تشخیص آسیب و حفاظت احتمالی در برابر بیماری‌های انتقالی جنسی یا بارداری اهمیت دارد.
۳. بدانید که تنها نیستید و تقصیری از شما سر نزده است
آزار، سوءاستفاده و تجاوز جنسی غیرمعمول نیست و شما تنها قربانی این عمل نیستید. دیگران نیزهمینگونه رنج برده اند.
۴. با یک شخص قابل اطمینان صحبت کنید
گفت و گو در مورد تجربه تان با دیگری روشی برای کمک گرفتن است. اگر به خاطر شرم و ترس این موضوع را از دیگران پنهان کرده اید، وقت آن است که این دیوار را بشکنید. درد دل کردن با فردی مطمئن، راهی برای درمان و قدمی به سوی حل مسئله است.
۵. به پلیس بگویید
اگر این کار را انجام می‌دهید، مجبور نیستید تا انتهای مسیر و محکوم کردن متجاوز پیش بروید، اما در صورتی که پلیس بداند چه کسی مرتکب جرم شده است ممکن است شخص دیگری را از اتفاق مشابه نجات دهید.
۶. اسناد زیر را همراه خود داشته باشید
اگر شما در معرض سوءاستفاده جنسی هستید و هنوز هم با سوءاستفاده کننده زندگی می کنید، باید بلافاصله از آن محیط خارج شوید. در زمان ترک محل، اسناد مهم را با خود بردارید. این اسناد شامل موارد زیر هستند: گواهی تولد، گذرنامه، مدارک شهروندی و مهاجرتی، کارت سلامت، کارت بیمه، مشخصات آزارگر، پول و کارت های اعتباری، دسته چک، اوراق بهادار، دفترچه شخصی تلفن و آدرس، دارو، کلیدهای خانه، گواهینامه ی رانندگی و کلید ماشین، لباس برای چند روز و زیورآلات ارزشمند.
۷. اگر کمتر از ۱۸ سال سن دارید و با یک سوءاستفاده کننده ی جنسی زندگی می کنید
شما می توانید راحت تر محل را ترک کنید و باید فورا اقدام کنید. ابتدا می توانید یک برنامه حفاظتی را با فردی که رازدار شما هست، بریزید حتی ممکن است بتوانید به خانه ی او فرار کنید یا می توانید به دنبال یک پناهگاه محلی جوانان باشید.
۸. یک برنامه حفاظتی تهیه کنید
یک طرح حفاظتی یعنی برنامه ریزی برای فرار از دست سوءاستفاده‌گر درخانه
اینها بخش‌های تشکیل‌دهنده یک برنامه حفاظتی هستند:
- از زمان وقوع سوءاستفاده و تناوب آن آگاه باشید.
- تصمیم بگیرید که به یک مکان امن بروید این ممکن است شامل مسجد٬ خانه ی اقوام، دوستان، هتل، خانه امن٬ یا مکان دیگری باشد که در آن احساس امنیت می کنید.
- تصمیم بگیرید که چطور می خواهید به آنجا برسید، کمی پول و کلید اضافه نزد فرد معتمدتان بگذارید. به این ترتیب حتا اگر موقع ترک خانه پولی به همراه نداشته باشید میتوانید هنگام احساس خطر به سرعت تاکسی بگیرید و به خانه آن دوست یا فامیل بروید. در صورت لزوم از آنها بخواهید دنبالتان بیایند.
- نزدیک ترین تلفن عمومی را شناسایی کنید و سعی کنید تلفن پلیس (۱۱۰) اورژانس اجتماعی (۱۲۳) را به خاطر بسپارید. بدانید چه وسایلی را زمان ترک کردن می خواهید با خود ببرید.
۹. این شماره تلفن ها را بدانید
شماره تلفن های پلیس و خدمات اضطراری را به ذهن بسپارید. نشانی و شماره تلفن افرادی که می توانند به شما کمک کنند را جمع آوری کنید (به گوشی همراه اکتفا نکنید چون ممکن است در دسترس نباشد یا شارژ نداشته باشد).
۱۰. به احساسات خود توجه کنید
پس از تجاوز جنسی، شما ممکن است احساس شوک، خجالت، شرم، گناه، ناباوری٬ خشم، اضطراب کنید و یا کلا هیچ حسی نداشته باشید. گاهی ماه ها یا حتی سال ها پس از تجاوز، قربانیان همچنان دچار احساساتی می شوند که بلافاصله پس از حمله داشته اند. به همین دلیل باید نکته ی بعدی را مد نظر داشته باشید.
۱۱. مشاوره بگیرید
سعی نکنید در تنهایی درمان شوید. متخصصان آموزش دیده برای کمک به کسانی که سوءاستفاده یا تجاوز دیده‌اند وجود دارند. یک مرکز بحران یا خانه امن زنان، مراکز مشاوره تلفنی، و مشاوران بهتر می توانند به عبور شما از این بحران کمک کنند.
۱۲. برای اطلاعات بیشتر به این مکان ها مراجعه کنید
خانه های امن زنان (بهزیستی)، پلیس، دفتر وکلا، شما همچنین می توانید به بیمارستان ها، انجمن ها و مراکز زنان، خطوط تلفن بحران، مددکاران اجتماعی، و…مراجعه کنید.
۱۳. شما می توانید غرامت این جرم را دریافت کنید
شاید شما واجد شرایط برای جبران هزینه های پزشکی یا زیان های ناشی از تجاوز جنسی باشید. برای دریافت کمک، باید طی ۴۸ ساعت به پلیس اطلاع دهید و ظرف یک سال شکایت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر با پلیس تماس گیرید.
۱۴. یک محل امن درازمدت‌تر پیدا کنید
کجا می تواند امن ترین مکان شما برای مدتی باشد؟ به دنبال افرادی باشید که می توانند همدردی کنند.
۱۵. به خدا اعتماد کنید و از او طلب قدرت کنید
از خداوند که منبع قدرت و راهنمایی است، کمک بگیرید. (مترجم: این مطلب در اصل برای زنان مسلمان ساکن کانادا نوشته شده است).
نوشته: عبدالمالک مجاهد
برگردان: سحر افشار منفرد
منبع: soundvision
ممنون برای این متن مفید👌