عشق، احترام و اعتماد هم‌شان باید با در کنار یکدیگر باشند. حتی اگر یکی از آنها از دست رفت کل هرم از هم می‌پاشد. نکته‌ای که درمورد اعتماد وجود دارد این است که باید اعتماد بدست آورده شود. شما نمیتوانید از کسی انتظار داشته باشید که فقط او به شما اعتماد داشته باشد و این اعتماد تنها یک طرفه باشد. برخی از ما به دلایل شخصیتی یا تجارب گذشته اعتماد کردن به دیگران برایمان سخت است. یک رابطه سالم براساس اعتماد ایجاد می‌شود و نمی‌تواند بدون آن رشد کند. دانستن اینکه شما مورد اعتماد کسی هستید رضایت‌بخش‌ترین حس است. وجود اعتماد در یک رابطه موجب می‌شود که شریکتان تنها شما را درخصوص بازگو کردن برخی موضوعات و مسائل انتخاب کند و نه هیچ کس دیگری را.
اما برای رسیدن به اعتماد در رابطه‌تان ۱۰ راه زیر را پیشنهاد می‌کنیم:
-
در رابطه خود با شریکتان راحت و باز باشید.
بگذارید شریک شما درمورد اتفاقاتی که در زندگی شما رخ داده است، مطلع باشد و آنها را به عنوان یک راز نگه ندارید. حتی اگر موضوعی است که نمیتوانید در حال حاضر به او بگویید، بازگو کردن آن را به زمانی دیگری موکول کنید اما از نگفتن آن خودداری کنید. خودداری کردن از گفتن اتفاقات زندگی به شریک خود موجب ایجاد شک در رابطه می‌شود. همچنین در روابط خود با خانواده، دوستان، همکاران و سایر افراد راحت باشید؛ به خصوص زمانی که طرف مقابل شما جنس مخالف است.
-
حرف‌هایتان نباید متضاد با عملتان باشد.
مطمئنا شما نمی‌خواهید که به عنوان یک ریاکار شناخته شوید و حرفی را بزنید و بعدش کاری را مخالف حرفتان انجام دهید. پس همیشه آنچه را که می‌گویید، انجام دهید.
دروغ گفتن آدم را به جایی نمی‌رساند. ممکن است شما با دروغ گفتن برای مدتی مسئله را حل کنید اما دوباره به همان موضوع و مسئله برمی‌گردید و این بار ممکن است برای روشن کردن موضوع دیر شده باشد. در این صورت ممکن است هر حرف دیگری از جانب شما برای شریکتان یک دروغ تلقی شود. حتی زمانیکه نظر شما را درمورد موضوعی می‌پرسد، آنچه را که نظر شماست و باید گفته شود بگویید نه آنچه را که او می‌خواهد بشنود. اگر به او نظر صادقانه خود را بگویید، مطمئنا به طرف شما کمک خواهد کرد. در این صورت همیشه به نظرات شما اطمینان خواهد داشت و تکیه خواهد کرد.
-
قول‌هایی ندهید که نتوانید انجام‌شان دهید.
این موضوع چیزی است که همه ما با آن برخوردار داشته‌ایم. به عنوان مثال شما برنامه‌ای را تنظیم می‌کنید و بعد این برهم به هم می‌خورد. بعد برای اینکه شما بتوانید آن را جبران کنید، قولی می‌دهید که بعدا می‌فهمید این قول و قرارها برای شما امکان‌پذیر نیست. در این صورت دیگر مهم نیست که شما چقدر تلاش می‌کنید تا قصور خود را توضیح دهید و جبران کنید؛ آنچه که نباید اتفاق می‌افتاد، اتفاق افتاده. طرف شما ممکن است فکر کند که شما به او دروغ می‌گویید یا بهانه می‌آورید.
-
رازهای همدیگر را راز یکدیگر بدانید.
موضوعات مختلفی وجود دارد که ما تنها به دلیل راحت بودن با شریک‌مان، آن را به او می‌گوییم؛ که این موضوعات ممکن است شامل جزئیات زندگی یکی از صمیمی‌ترین اشنایان‌مان باشد. در این صورت با گفتن این موضوع به شریک‌مان نه تنها کار خلاف عرف و نزاکت را انجام داده‌ایم بلکه اعتماد شریک‌مان نسبت به خودمان را نیز از دست داده‌ایم و او احساس ناامنی نسبت به ما پیدا می‌کند. همچنین ممکن است او موضوعات و حرف‌های زیادی برای گفتن به شما داشته باشد اما به دلیل احساس ترس و ناامنی که نسبت به شما دارد حرفی را به شما نمی‌زند. در این شرایط حتی نباید قضاوت هم بکنید زیرا ممکن است دوباره او از ترس اینکه قضاوت شود، از گفتن حرف‌هایش منصرف شود.
-
حریم خصوصی رابطه‌تان را حفظ کنید.
هر اتفاقی که در رابطه شما رخ می‌دهد، به هیچ‌کسی ارتباطی ندارد و همچنان باید میان خودتان محفوظ باقی بماند. درصورتیکه ناامنی در رابطه وجود داشته باشد دیگر رابطه مانند گذاشته راحت و تا حدی پایدار نخواهد ماند.
-
به شریک خود اعتماد کنید.
هر چیزی را که برای خود دوست دارید همان را هم برای شریکتان انجام دهید. به او اعتماد کنید و در این صورت می‌توانید انتظار داشته باشید که او نیز به شما اعتماد دارد. اعتماد تنها درمورد موضوعاتی که با یکدیگر به اشتراک می‌گذارید مصداق ندارد، بلکه این اعتماد زمانیکه به توانایی‌ها و قابلیت‌های شریکتان اعتماد داشته باشید رشد می‌کند. این رویکرد به او کمک می‌کند که اعتماد به نفس وی افزایش یابد. در نهایت نیز موجب ایجاد یک رابطه سالم و حمایت‌کننده خواهد شد.
-
به حرف‌های مردم توجه نکنید.
به حرف‌هایی که شریکتان به شما می‌گوید ایمان و باور داشته باشید، مهم نیست که دیگران درمورد این حرف‌ها چه می‌گویند. این رویکرد موجب می‌شود که شما دچار شک و تردید نشوید.
-
اطمینان یک اصل و کلید در رابطه است.
هیچ وقت از تلاش برای ایجاد اطمینان در شریکتان نسبت به احساسات‌تان دریغ نکنید. این روش هیچ وقت موجب ایجاد شک در رابطه نمی‌شود، از بروز ناامنی جلوگیری کرده و اعتماد را در رابطه حفظ می‌کند.
-
عیب‌ها و نواقص خود را به اشتراک بگذارید.
جزئیاتی در مورد خودتان را به شریکتان برای بدست آوردن اعتمادش به اشتراک بگذارید، در این صورت او نیز متقابلا با شما حرف‌هایش را در میان خواهد گذاشت. اما باید بدانید که گفتن معایب خود به دیگران شجاعت زیادی می‌خواهد و باید خودتان را در یک موقعیت آسیب‌پذیر قرار دهید. این کار حرکت بزرگی برای بدست آوردن اعتماد است.
صبور باشید. به یاد داشته باشید که اعتماد یک شبِ بدست نمی‌آید. هر کدام از ما در تلاش برای جست‌وجو و کاویدن در خودمان هستیم، از همین رو شناخت دیگران و بدست آوردن اعتمادشان به راحتی میسر نخواهد شد. هیچ وقت چیزی را نگویید که نمیتوانید انجامش دهید. همدیگر و اشتباهات یکدیگر را پذیرا باشید ، یاد بگیرید که به یگدیگر اعتماد کنید و از موضوعات کوچک بگذرید در این صورت حال شما و رابطه‌تان خوب خواهد بود.
ترجمه ای از ندا کاشی
منبع: قواعد رابطه
دیدگاهتان را بنویسید